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世界献血者日——献血传递希望,携手挽救生命

创建时间:2025-06-14 08:32

 

献血传递希望

携手挽救生命

 

2025年6月14日世界献血者日

 

2025年6月14日是

第 22 个世界献血者日,

我国的活动口号是 

“献血传递希望,携手挽救生命”,

旨在提高公众对血液捐献迫切性及其

拯救生命价值的认知,

鼓励献血者定期献血,

确保血液供应稳定充足,

彰显献血者对他人健康福祉的积极影响,

弘扬献血促进团结、仁爱和互助的价值观。

 

 

 

献血的条件

 

年龄 :国家提倡 18 周岁至 55 周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至 60 周岁。

  • 体重 :男 ≥50 公斤,女 ≥45 公斤。
  • 血压 :12 千帕 ≤收缩压<18.7 千帕,8 千帕 ≤舒张压<12 千帕,脉压差:≥30%。
  • 脉搏 :60 - 100 次 / 分钟,高度耐力的运动员 ≥50 次 / 分钟,节律整齐。
  • 体温 :正常。
  • 健康状况 :近期无疾病,无传染病史,无严重心肺疾病等。

     

 

献血的类型

 

全血捐献 :一次捐献 200 - 400 毫升血液,两次捐献间隔期不少于 6 个月。全血捐献后,血液中的细胞成分(如红细胞、白细胞、血小板等)和血浆成分会通过人体自身的生理调节机制逐渐恢复。红细胞的恢复需要一定时间,一般在 2 - 3 个月内可以恢复到献血前水平。

成分血捐献 :捐献血液中的某一种成分,如血小板、粒细胞或血浆等,通过机器将所需的成分分离出来,其余成分回输到献血者体内。成分血捐献的恢复因成分而异。血小板在捐献后 48 - 72 小时内可恢复到捐献前水平,恢复速度相对较快,因此成分血捐献(如单采血小板)的间隔期为 2 周,一年最多 24 次。

 

 

献血前的准备

 

了解信息 :了解献血的基本知识和流程,消除紧张情绪。
 
健康饮食 :适当增加营养,避免高脂肪、高蛋白饮食,以免影响血液质量。可以吃一些富含铁元素的食物,如菠菜、海带、豆类等,有助于维持血液中正常的铁含量,促进血红蛋白的合成。
保证休息 :保证充足的睡眠,避免熬夜,使身体处于良好的状态。
避免服药 :献血前一周内没有服用阿司匹林等可能影响血小板功能的药物,因为这类药物可能会影响血小板的聚集和凝血功能,从而对献血过程和血液质量产生一定的影响。

 

献血后的注意事项

 

休息观察 :献血后在献血点就地休息 15 分钟左右,观察有无不适,如头晕、乏力、心慌等。如有不适,及时告知工作人员。
 
压迫止血 :献血后应在针眼处压迫 5 - 10 分钟,防止皮下出血。如有出血,应抬高手臂,继续压迫止血。为防止针眼处感染,应在献血后 4 - 6 小时内保持针眼处干燥清洁。
饮食调整 :适当增加营养,进食易消化的食物和水果,避免饮酒,多饮水,以补充失去的水分。
避免劳累 :24 小时内不做剧烈运动、高空作业和过度疲劳,保证充足的休息和睡眠,让身体有足够的时间进行自我调节和恢复。

 

献血常见的5个误区

 

 误区1:献血会影响身体健康 

解答:只要遵循献血的规定和注意事项,献血对身体的影响是非常小的,相反,献血还存在一些潜在的益处。

 

  • 世界卫生组织(WHO)指出,健康成年人每半年献血一次(不超过体重的1%),对健康无负面影响,反而可能促进新陈代谢。

  • 《新英格兰医学杂志》相关研究显示,定期献血可刺激骨髓造血功能,降低血液黏稠度,减少心血管疾病风险。

 

 误区2:献血会导致贫血 

解答:献血前,血站会严格检测血红蛋白水平(男性≥120g/L,女性≥115g/L),贫血者无法献血。

 

健康人献血后,骨髓加速造血,红细胞数量短期内即可恢复,

 

 误区3:献血会降低免疫力 

解答:血液中的白细胞仅占人体总免疫细胞的1%,且再生迅速,不影响免疫功能。

 

 误区4:献血可能感染疾病 

解答:采血全程使用一次性无菌耗材,严格执行“一人一针一管”,在规范操作的情况下,感染风险为零。

 

 误区5:献血后不能吃东西 

解答:实际上,献血后适量进食能帮助身体更快恢复。特别是高铁、高蛋白的食物,更是推荐的选择。

 

献血传递希望,携手挽救生命宣传栏

 

 

 

 

 

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